반응형 건강한식단1 밀가루 음식을 끊으면 몸이 좋아지는 5가지 이유 밀가루 음식은 맛있지만, 피자, 파스타, 빵 등을 줄이면 건강이 놀랍게 좋아질 수 있습니다. 2025년, 글루텐 프리 트렌드가 한국에서도 주목받으며 밀가루 섭취를 줄이는 이들이 늘고 있죠. 밀가루 음식을 끊으면 몸이 좋아지는 5가지 이유를 알아보세요!1. 소화 건강 개선밀가루 음식의 주성분인 글루텐은 일부 사람에게 소화 불편을 유발합니다. 글루텐 민감증이나 셀리악병이 있는 경우, 밀가루를 피하면 복부 팽만감, 설사 등이 줄어듭니다. X 게시물에 따르면, 글루텐 프리 식단 후 소화가 편해졌다는 후기가 많습니다.2. 체중 관리 효과3. 피부 상태 호전밀가루 음식의 높은 혈당지수는 염증을 유발해 여드름, 피부 트러블을 악화시킬 수 있습니다. 밀가루 섭취를 줄이고 채소, 과일을 늘리면 피부가 맑아지는 효과를 볼.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음 반응형
